Геморой, або кровоточиві вузли, які також часто називають варикозним розширенням вен ануса, є одним з найпоширеніших проктологічних захворювань [1]. Що ми можемо зробити, якщо ми боремося з гемороєм? Що їсти при геморої і яка дієта найкраще допомагає при геморої? Чи існує дієта при геморої і тріщинах?
Клітковина - ключовий компонент дієти при геморої
Клітковина - це харчовий елемент, який відіграє ключову роль у лікуванні геморою. Її основна функція полягає у збільшенні об'єму калових мас і полегшенні їх проходження через кишечник. Правильна кількість клітковини в раціоні допомагає запобігти запорам, які можуть призвести до надмірного напруження під час дефекації, що, в свою чергу, може погіршити симптоми геморою [2]. Продукти, багаті на клітковину, такі як цільнозерновий хліб, висівки, фрукти та овочі, повинні складати основу вашого раціону. Овочі, такі як броколі, морква або шпинат, і фрукти, такі як яблука та груші, є чудовими джерелами клітковини для підтримки здоров'я травного тракту. Однак не забувайте вводити клітковину в свій раціон поступово, щоб уникнути проблем зі шлунком [3].
Лляне насіння при геморої - природна підтримка для кишечника
Лляне насіння - це продукт, який може забезпечити значне полегшення для тих, хто бореться з гемороєм. Це джерело клітковини та омега-3 жирних кислот, які мають протизапальну дію і підтримують здоров'я травного тракту. Лляне насіння діє як природне проносне, що може допомогти підтримувати регулярне випорожнення кишечника і запобігти запорам. Його можна додавати в йогурти, смузі, сухі сніданки або салати. Однак варто пам'ятати, що лляне насіння слід вживати в меленому вигляді, щоб організм легше засвоював поживні речовини, які воно містить [1].
Яйця і геморой - помірне споживання
Яйця - цінне джерело білка, вітамінів і мінералів, важливих для здоров'я організму. Хоча вони не мають прямого впливу на геморой як такий, важливо дотримуватися поміркованості у своєму раціоні при геморої. Страви, приготовані з яєць, такі як яєчня, омлет або варені яйця, можуть бути здоровою частиною вашого раціону, якщо вони приготовлені з мінімальним вмістом жиру [3]. Уникайте смаження яєць у великій кількості жиру, оскільки насичені жири можуть погіршити роботу кишечника і призвести до проблем з травленням. Варто обирати такі способи приготування, як приготування на пару або запікання, які є менш шкідливими для організму [2].
Що не можна робити при геморої - уникнення факторів, що погіршують стан
Окрім правильного харчування, важливо також уникати певних звичок і продуктів, які можуть погіршити симптоми геморою. Слід уникати продуктів з високим вмістом насичених жирів та оброблених продуктів, таких як фаст-фуд та жирне м'ясо. Такі продукти можуть призвести до проблем з травленням і запорів, які можуть погіршити перебіг геморою. Також слід уникати гострих спецій та алкоголю, які можуть подразнювати слизову оболонку кишечника і призводити до загострення симптомів. Також варто звернути увагу на адекватну гідратацію, вживаючи велику кількість води, що важливо для підтримання здорового травного тракту та запобігання закрепам [1].
Література
- Rivadeneira DE., Steele SR., Ternent C. i wsp., Practice parameters for the management of hemorrhoids (revised 2010), Dis Colon Rectum. 2011;54(9).
- Alonso-Coello P, Mills E, Heels-Ansdell D, et al. Fiber for the treatment of hemorrhoids complications: a systematic review and meta-analysis. Am J Gastroenterol. 2006;101(1).
- A. W. Bradbury, J. L. R. Forsythe, O. J. Garden, R. W. Parks, Chirurgia, Edra Urban & Partner, Wrocław, 2015